반응형 스트레스1 워킹맘을 위한 스트레스 해소법 (육아균형, 직장맘, 힐링루틴) 현대 사회에서 워킹맘의 삶은 고된 균형잡기입니다. 가정과 직장을 오가며 육아와 업무를 동시에 수행해야 하는 이중 부담은 심리적·신체적 스트레스를 유발하기 쉽습니다. 이 글에서는 워킹맘들이 겪는 스트레스의 실태를 진단하고, 이를 효과적으로 해소할 수 있는 실질적 방법들을 제시합니다. 육아와 일 사이에서 균형을 찾고자 하는 직장맘들에게 유용한 힐링 루틴과 실천 가능한 팁을 중심으로 소개합니다. 육아균형 잡는 법: 시간과 감정관리워킹맘의 하루는 늘 시간에 쫓깁니다. 아침에는 아이를 챙기고, 낮에는 직장 업무에 몰두하고, 저녁에는 또다시 육아가 기다리고 있죠. 이처럼 육아와 업무의 경계가 명확하지 않으면 워킹맘은 쉽게 번아웃 상태에 빠질 수 있습니다. 첫 번째로 중요한 것은 ‘시간 관리’입니다. 구체적인 일과 .. 2025. 6. 19. 이전 1 다음 반응형
